Caroline D.Ce prof est génial. Elle fait travailler le corps à un haut niveau. Je suis niveau très avancé et avec Penny je mets des poids lourds tout autant mais on travail cardio vasculairement en même temps que le muscle ca pompe beaucoup. A l’exception de ses entraînements de fessier je dirais que tout ce qui inclue des poids est un niveau élevé (faut mettre les poids qui nous challenge évidemment!) et le cardio serait d’un niveau intermédiaire avancé.
Elle aide vraiment au niveau des gains en force dans son type d’entraînement c’est pourquoi je la suis au quotidien depuis plusieurs mois déjà. Elle mets quelques publicités mais tout est entièrement gratuit et passe très bien. |
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Marie G.Sportive confirmée j aime beaucoup Penny qui se situe entre Heather Growingananas et Caroline au niveau difficulté. Plutôt renfo que cardio elle utilise des Haltères des élastiques une kettle et parfois un step. Ses séances sont variées et ludiques le temps passe très vite les séances vont de 15 mns à 1h.J ai beaucoup progressé avec elle surtout au niveau des pompes que je fais maintenant sur les pieds et le gainage latéral.
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Programme Testé : 6 Week Fit, Lean & Strong Challenge
Anaïs B.Quel bonheur de faire un programme ultra varié, J'ai fait les 6 semaines challenge. C'est complet, facilement modifiable (une ancienne douleur à la cheville s'est réveillée en plein challenge) avec une nana qui sourie tout le temps! Elle à la pêche et sait la transmettre.
Les séances sont costauds pour certaines mais tout à fait faisables pour les intermédiaires. Comme d'habitude je préfère les séances cardios, elle est pour le moment celle qui abuse le moins de ces maudits burpees!!! Les renfos sont chouettes aussi! Bref un programme très complet à recommander! |
Sandrine L.Mon niveau est plutôt avancé je dirais, j'ai choisi de tenter le 6 weeks de Penny après avoir fait 2 fois Heather, puis les 2 challenges de Growinganannas, je pratiquais les cours collectifs en salle à raison de 5 à 6 fois par semaine, biking, pump, training, CAF, je fais aussi de la course à pied, du vélo
Pour l'instant, avec Penny, les quelques premières séances j'avais un peu de mal à accrocher mais là j'ai bien pris mes marques et j'adore vraiment son concept, c'est très varié et ludique, ce sont souvent de nouveaux exercices, elle intègre énormément de matériel différents, bandes élastiques, plusieurs haltères de différents poids, un banc, des kettles Les séances sont très bien structurées entre 30 min à 1h, échauffement, corps de séance découpées en 2 à 3 blocs et étirements, on peut très bien être sur du 45/10 pour le cardio comme sur du 60/20 sur des exos plus renfo Elle est très souriante, pas de blabla inutile, juste la présentation de la séance et en plus, bonus sur Youtube, toute la séance est détaillée pas à pas en dessous de la vidéo Je ne pense pas qu'elle conviendrait à quelqu'un qui débute ou alors en faisant uniquement au poids de corps |